AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种在Web应用中进行异步通信的技术，它可以在不刷新整个页面的情况下，通过与服务器进行交互来更新部分页面内容。在AJAX中，异步请求和同步请求是两种不同的通信方式，它们的主要区别在于请求的执行方式和对页面的影响。

异步请求（Asynchronous Request）：异步请求是指在发起请求后，浏览器不会阻塞页面的其他操作，而是继续执行其他的代码，等待服务器返回响应。异步请求允许在后台进行数据交换，然后根据服务器响应的数据更新页面的一部分，而不需要刷新整个页面。这使得用户体验更流畅，页面交互更快速。

同步请求（Synchronous Request）：同步请求是指在发起请求后，浏览器会一直等待服务器返回响应，而不会继续执行其他代码。这会导致页面在请求执行期间被阻塞，用户可能会感觉到页面卡顿或无响应，因为浏览器无法进行其他操作，直到请求完成。

主要区别就是异步请求不会阻塞页面其他操作，允许在后台进行数据交换，适合于提高页面交互性和用户体验。同步请求会阻塞页面其他操作，浏览器需要等待服务器响应，可能导致页面卡顿或无响应。

通常情况下，推荐使用异步请求，因为它能够提供更好的用户体验，同时不影响页面的性能和响应速度。