在Microsoft Excel中，要调整单元格或单元格范围的格式，使它们保持一致，你可以使用格式刷或者复制粘贴格式的方法，以下是两种常见的方式。

一、使用格式刷

1、选择具有你想要复制格式的单元格。

2、在Excel工具栏上，你会看到一个格式刷图标（通常是一个画笔图标）。

3、单击格式刷图标。

4、然后选择你想要应用格式的单元格范围。你可以拖动鼠标选择多个单元格，或者单击要应用格式的单个单元格。

5、选择了要应用格式的单元格范围之后，释放鼠标按钮。选定的单元格将会采用原始单元格的格式。

二、使用复制粘贴格式

1、选择具有你想要复制格式的单元格。

2、使用复制的方法，通常是按下Ctrl+C。

3、选择你想要应用格式的单元格范围。

4、使用粘贴特殊的方法，通常是按下Ctrl+Alt+V。然后在弹出的对话框中选择“格式”选项，然后点击“确定”。

在使用格式刷或复制粘贴格式时，只会复制单元格的外观（如字体、颜色、边框等），而不会复制单元格中的内容。这可以帮助你在保持一致格式的同时，不改变数据。

如果你想要更广泛地应用相同的格式到整个工作表中，可以考虑使用样式或主题来进行格式统一。这将允许你在整个工作表中应用一致的格式，包括文本、标题、背景颜色等。要使用样式和主题，你可以在 Excel 的相关选项卡中找到相应的功能。