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1、ai健康

2.健康自测

3.健康报告

4.健康文件

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如何维护健康

1、养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了有一个强壮的身体，你不能懒惰和困倦。积极锻炼身体和心理都是必要的。锻炼和饮食对提高身体素质非常重要。

2、避免垃圾食品，垃圾食品会使我们困倦和疲劳。查健康体重等级表，以此为标准，体重保持在最高体重范围内，这样才能保持健康。如果你超重或肥胖，你更有可能患有健康问题。

3.健康饮食，如蔬菜、水果、鱼类、坚果和瘦肉。别忘了喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂以及其他你喜欢的食谱。在两餐之间吃些点心。sub健康和疾病的主要来源不是健康饮食习惯。许多人患有糖尿病、癌症和肥胖症等疾病。改变不良的饮食习惯会在短时间内产生很大的效果，并大大改善健康的情况。尽量避免吸烟和饮酒，少量饮酒是有益的健康。

4.一周五天，每天锻炼30分钟。早上锻炼可以让你一整天都感到轻松愉快，保持健康的心态，更容易有积极的想法和更好的食欲。你也可以参加游泳、骑自行车、散步等活动，或做自己喜欢的运动来保持健康。参加你喜欢的活动。不要强迫自己参加不喜欢的活动，否则你会失去兴趣并停止锻炼。尽量在户外锻炼。这样，你会感到更有活力。你应该在开始时做一些小的改变，并确保你喜欢这样的改变。你不应该在短时间内对你的生活方式做出大的改变。尝试在一段时间内做出一些微小的改变，并使这些改变成为一种习惯，以便在长期内取得成功。除了运动，你还需要良好的睡眠和休息来保持健康状态。一个好的睡眠可以让你放松和感觉更好。

软件功能

1.依据中华中医药学会中医体质分类及判定标准。

2.内容涵盖体检档案、用药记录、住院病历、重要健康指标等。，并为您提供完整的健康文件，让您的健康趋势一目了然。

3.通过科学权威的健康风险评估模型，全面评估您的健康状态和生活方式，分析您未来几年患慢性病的风险。

4.快速同步微信活动，一键分享并给出反馈。

5.通过记录您的体重、血压、血糖、运动、血脂等18项指标，并以图表的形式直观地呈现在您面前，您可以随时了解自己的健康状态，有效减少疾病的危害和健康的损失。

6、睡眠质量、心率测量、肺活量竞赛。

边肖评论

1.健康定制计划健康完善计划，每天打卡健康，严格管理各项身体指标。

2.国珍健康实时监控你的健康生活，掌握你的健康动态，并给出你的健康建议，可以说是你养生路上最好的小帮手。

3.国珍健康是一款个人健康自测助手软件。该软件可以快速评估个人健康状态，并为修改用户的生活习惯和饮食提供科学建议，从而帮助用户做健康管理辅助。

更新日志

-优化了检测预约底部的选择框样式。

-添加松姜膏健康服务。

-增加了耳穴探测器的使用说明。